产后妈妈如何调理,不妨试试这个传统的补益气血的滋补名方

俗话说:十月怀胎,一朝分娩。伴随着新生儿嘹亮的啼哭声,妈妈们在经历了长达数月的孕育和艰辛的生产过程,终于迎来了属于自己的新的生命。在这一刻,对每一位新手妈妈来说,既充满了幸福感,也开始了新的挑战。我们知道,不单是孕育、生产的过程需要消耗母亲大量的气血,生产后即将到来的的哺乳期,更是需要妈妈充足的气血来提供物资保障。此外,妈妈们产后身体的恢复,以及今后妈妈们体质的盛衰强弱,也与妈妈们气血是否充沛息息相关。但现实中,我们往往发现,妈妈们生产之后,常常会出现气血亏虚的情况。比如,有的妈妈产后气虚,表现神疲乏力、大汗淋漓、动辄汗湿衣裤;有的妈妈产后血亏,表现头晕、面色苍白,由于四肢百骸空虚、经脉关节失于濡养,表现肢体酸楚、疼痛、麻木;更多的妈妈则由于产后气血亏虚,乳汁生化不足,导致缺乳少乳,给新手妈妈们以及新生儿都造成了不少的困扰。因此,妈妈们生产后适当的补益气血,就显得十分必要了。那么,妈妈们究竟该如何在产后补益气血呢?这里就请我们的专业中医师杨医生通过一个真实的病例,来给我们详细的解答一下。

病例
龚女士,女,30岁,一个月多前通过剖腹产产下女儿。目前乳汁比较少,孩子不够吃;同时自己也觉得人比较人,出汗很多、还怕冷,头晕乏力,面色不好。饮食胃口一般,二便正常,恶露已经基本干净。请问:我目前都出月子了,身体还比较虚,该如何调补?

杨医生
龚女士剖腹产女一个月多月,目前孩子已经满月了,但经过月子里的调养,龚女士目前还表现人感觉虚弱,出汗很多、怕冷、头晕乏力、脸色差,从上诉的种种表现来看,龚女士应该存在气血两虚的情况。
中医认为,母乳是新生儿最佳的天然食物,母亲的乳汁乃气血所化生,产后的母乳的短缺,治疗调理上多着眼于“气血”,虚则补之,实则疏之。对于龚女士这样产后气血两虚得妈妈们来说,补益气血也是催乳下奶的良方。
因此,对于龚女士来说,建议不妨试试一个传统的补益气血的滋补名方,即十全大补汤。十全大补汤又名十全饮,源自《太平惠民和剂局方》,是民间治疗气血不足、虚劳的传统方剂,既可以直接按方配药煎汤服用,又可以做成汤包配以鸡肉、猪肉等制作汤水药膳,对于龚女士这类产妇来说,很明显,汤包更为实用。十全大补汤汤包的成分是健脾益气的四君子即党参白术云苓炙甘草;养血的四物即当归白芍熟地黄川芎;配合加补气的黄芪和温阳的玉桂,十味药材合用,起到气血双补的目的,适用于气血两虚,偏阳虚的患者。对于产后的妈妈们来说,如果表现产后虚弱、虚汗多、怕冷、头晕乏力、脸色差、乳汁少等气血两虚的情况,十全大补汤都是合适适量食用的,特别是配合滋补气血的鸡肉等肉类食材,效果会更好。当然,总的来说十全大补汤性味有点偏温,更为适用于虚寒体质的妈妈们,若阴虚或有内热的妈妈们,要注意避免燥热助火。


十全大补汤


十全大补汤


党参


白术


当归

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