俗话说：十月怀胎，一朝分娩。伴随着新生儿嘹亮的啼哭声，妈妈们在经历了长达数月的孕育和艰辛的生产过程，终于迎来了属于自己的新的生命。在这一刻，对每一位新手妈妈来说，既充满了幸福感，也开始了新的挑战。我们知道，不单是孕育、生产的过程需要消耗母亲大量的气血，生产后即将到来的的哺乳期，更是需要妈妈充足的气血来提供物资保障。此外，妈妈们产后身体的恢复，以及今后妈妈们体质的盛衰强弱，也与妈妈们气血是否充沛息息相关。但现实中，我们往往发现，妈妈们生产之后，常常会出现气血亏虚的情况。比如，有的妈妈产后气虚，表现神疲乏力、大汗淋漓、动辄汗湿衣裤；有的妈妈产后血亏，表现头晕、面色苍白，由于四肢百骸空虚、经脉关节失于濡养，表现肢体酸楚、疼痛、麻木；更多的妈妈则由于产后气血亏虚，乳汁生化不足，导致缺乳少乳，给新手妈妈们以及新生儿都造成了不少的困扰。因此，妈妈们生产后适当的补益气血，就显得十分必要了。那么，妈妈们究竟该如何在产后补益气血呢？这里就请我们的专业中医师杨医生通过一个真实的病例，来给我们详细的解答一下。
病例
龚女士，女，30岁，一个月多前通过剖腹产产下女儿。目前乳汁比较少，孩子不够吃；同时自己也觉得人比较人，出汗很多、还怕冷，头晕乏力，面色不好。饮食胃口一般，二便正常，恶露已经基本干净。请问：我目前都出月子了，身体还比较虚，该如何调补？
杨医生
龚女士剖腹产女一个月多月，目前孩子已经满月了，但经过月子里的调养，龚女士目前还表现人感觉虚弱，出汗很多、怕冷、头晕乏力、脸色差，从上诉的种种表现来看，龚女士应该存在气血两虚的情况。
中医认为，母乳是新生儿最佳的天然食物，母亲的乳汁乃气血所化生，产后的母乳的短缺，治疗调理上多着眼于“气血”，虚则补之，实则疏之。对于龚女士这样产后气血两虚得妈妈们来说，补益气血也是催乳下奶的良方。
因此，对于龚女士来说，建议不妨试试一个传统的补益气血的滋补名方，即十全大补汤。十全大补汤又名十全饮，源自《太平惠民和剂局方》，是民间治疗气血不足、虚劳的传统方剂，既可以直接按方配药煎汤服用，又可以做成汤包配以鸡肉、猪肉等制作汤水药膳，对于龚女士这类产妇来说，很明显，汤包更为实用。十全大补汤汤包的成分是健脾益气的四君子即党参、白术、云苓、炙甘草；养血的四物即当归、白芍、熟地黄和川芎；配合加补气的黄芪和温阳的玉桂，十味药材合用，起到气血双补的目的，适用于气血两虚，偏阳虚的患者。对于产后的妈妈们来说，如果表现产后虚弱、虚汗多、怕冷、头晕乏力、脸色差、乳汁少等气血两虚的情况，十全大补汤都是合适适量食用的，特别是配合滋补气血的鸡肉等肉类食材，效果会更好。当然，总的来说十全大补汤性味有点偏温，更为适用于虚寒体质的妈妈们，若阴虚或有内热的妈妈们，要注意避免燥热助火。
在开始使用任何药物或膳食补充剂之前，请务必咨询医生。
Always consult a physician before start using any dietary or herbal supplements.
德成行（tsEMPORIUM.com）始于1979年，是美洲最大参茸药食商城，美洲第一滋补养生品牌。40多年来坚持为每位顾客提供物超所值的美国花旗参、冬虫夏草、金丝燕窝以及最全品类的中药和滋补品，让每个人都能轻松受益更健康的生活。
T S EMPORIUM ( www.tsEMPORIUM.com) – established in 1979, we are the largest purveyor of American Ginseng and Traditional Chinese Medicine in the Americas and the No. 1 Chinese nutritional goods brand in the Americas. Since 1979, we have insisted on providing every customer with “Excellent Value” for American Ginseng, Cordyceps, Golden Swiftlets’ Nests, and the most comprehensive line of Traditional Chinese Medicine, so that everyone can easily benefit from a healthier life!
方便广大客户寻医问诊，德成行推出线上“德健康”栏目，邀请专业中医师，定期为真实案例提供在线问诊或咨询专业意见，详情请关注德成行公众号。
For medical consultations, T S EMPORIUM has launched an online “TSE Health” column, inviting Traditional Chinese Medicine practitioners to regularly provide online consultations, or consulting professional opinions for real cases. For detailed, please follow T S EMPORIUM official account.