别忽略爸爸的“男性更年期”
（Image licensed through iStock. All copyrights are owned by the original creator.）
每年父亲节，我们总想着送爸爸一份礼物。
也许是一顿饭、一件衬衫、一个拥抱，或者一句“父亲节快乐”。
但很多人忽略了一件事：
那个曾经永远精力充沛、默默扛起家庭责任的父亲，也正在慢慢变老。
你有没有发现，爸爸最近几年好像变了。
以前总是闲不下来，现在却常常说累；
以前脾气稳定，如今却容易烦躁；
以前睡得安稳，现在半夜常常醒来；
以前身体硬朗，如今开始关注血压、关节和体力问题。
很多子女以为这只是“年纪大了”。
但事实上，很多40岁以后男性，正在经历一种常常被忽略的身体变化——
男性更年期。
与女性更年期不同，男性身体不会在某个时间点突然发生剧烈变化。它更像是一场缓慢发生的过程。随着年龄增长，男性体内睾酮水平逐渐下降，身体状态也会随之改变。男性更年期通常发生在40-60岁。不同男性的变化速度差异较大。
常见表现包括：
•容易疲劳，体力下降
• 睡眠质量变差，经常失眠
• 情绪波动，容易烦躁；或是变得固执、较真
• 注意力下降，精神状态不如从前
• 肌肉流失，腹部脂肪增加
• 身体恢复能力变慢，精力不如年轻时
但是，很多父亲习惯了忍耐。家人因为没有意识到这是个问题，也通常忽略掉了。
可真正的健康，从来不是等身体出现问题才开始重视。
父亲节的意义，不只是感谢父亲过去为家庭付出的努力。
更重要的是提醒我们：
是时候开始关心他们此刻的健康、未来可见的健康。
陪爸爸规律运动，督促他保持睡眠；
提醒他定期体检，关注身体变化；
选择适合日常调理的营养补充，帮助身体维持更好的状态。
年轻时，父亲替我们承担生活。
如今，也该轮到我们关心他的健康。
这个父亲节，送给爸爸的，除了礼物，更是一份发自内心的关怀。
一份希望他继续健康、继续陪伴家人的心意。
有些爱，我们总是习惯藏在心里。
而父亲节，刚好提醒我们——
别忘了，好好照顾那个一直默默照顾全家的男人。
德成行深知每一位父亲默默承担的辛劳与责任，值此父亲节之际，特别准备了一份用心甄选的健康关怀，献给一直为家庭付出的他。
德成行（tsEMPORIUM.com）创立于1979年，深耕北美市场多年，专注于中药材、花旗参、海味山珍及各类滋补养生产品的甄选与供应。多年来，德成行始终坚持为广大消费者提供高品质、高性价比的美国花旗参、冬虫夏草、金丝燕窝，以及丰富齐全的中药与滋补品选择。致力于让更多人轻松享受优质养生产品，为健康生活增添更多安心与便利。
T S Emporium (www.tsEMPORIUM.com), established in 1979, has been firmly rooted in the North American market for decades, specializing in the sourcing and distribution of traditional herbs, American ginseng, dried seafood delicacies, and a wide range of premium health and wellness products.
赞 (0)