时间过的真快，
转眼就到了9月下旬了，
已经到了“一场秋雨一场寒”的时候了。
秋季不可忽视的就是秋燥了，
秋分之后的食物也主要是以清润，润肺润燥为主。
今天为大家分享6道适合秋分节气喝的汤水，
一起来看看吧。
01、雪梨苹果瘦肉汤
准备食材：瘦肉适量、雪梨2个、苹果1个、蜜枣1颗、杏仁适量、盐少许。
1、雪梨和苹果洗干净切小块去果核后待用。瘦肉洗净切大块待用。锅里加入适量的清水，将瘦肉冷水下锅焯水。将焯水好的瘦肉捞起冲洗干净，沥干水分待用。
2、准备一个煲汤用的砂锅，用炖盅来炖也是可以的，将焯水好的瘦肉、苹果雪梨和蜜枣、杏仁一同放入砂锅内，加入适量的清水。
3、盖上盖子，大火煮开转至小火煮90分钟，最后下少许盐即可。出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：雪梨苹果瘦肉汤就做好啦。
02、莲子银耳羹
准备食材：莲子适量、银耳一朵、红枣适量、冰糖片少许。
1、银耳放入容器内，加入适量的清水泡发。
2、将泡发的银耳撕成小朵，把根部去掉待用。新鲜的莲子剥开将莲子心去掉，红枣洗净待用。把所有准备好的食材，银耳、莲子和红枣一同倒入电饭煲内胆中。
3、加入适量的清水，水的量根据食材的多少来定。放入电饭煲内，盖上盖子选择营养炖模式，小火慢炖2个小时。
4、2个小时后后自动进入保温模式，让它呆在饭煲里保温2、3个小时后再打开，吃的时候加入冰糖片煮至融化即可。这样煮出来的银耳羹更黏稠，口感爽滑软烂。满满的胶原蛋白，女人多吃美容又养颜。出锅盛碗即可上桌享用了，这样一道家常版的：莲子银耳羹就做好啦。
03、无花果滚鱼丸汤
准备食材：无花果8颗、鱼丸适量、油盐少许。
1、 无花果洗净切成小块装盘待用，鱼丸洗净待用。锅里加入适量的清水，大火将水煮开加入少许油。
2、接着加入无花果下锅煮5分钟。
3、加入半成品的鱼丸下锅一起煮，再煮5分钟，最后下少许盐调味，即可。（这里用的是鱼丸，大家也可以根据个人喜好来添加自己喜欢的食材，瘦肉、肉丸都可以）。出锅盛碗即可上桌享用了，这样一道家常版的：无花果滚鱼丸汤就做好啦。
04、木瓜银耳糖水
准备食材：木瓜一个、银耳半朵、冰糖适量。
1、银耳提前用水泡发后洗净待用。
2、木瓜去皮去籽，洗干净切块待用。准备一个砂锅，把泡发洗净的银耳放入锅中，加入适量的清水。大火煮开转至小火煮30分钟。
3、30分钟后打开盖子，加入木瓜下锅再煮20分钟，最后加入冰糖煮至融化即可。常温下放至温热稍微变凉后，即可盛碗上桌享用，这样一道家常版的：木瓜银耳糖水就做好啦。
05、银耳莲子糖水
准备食材：新鲜莲子150克、新鲜银耳半朵、糖适量。
1、新鲜的莲子掰开去心洗净装盘待用。
2、新鲜的银耳摘小朵放入水里泡10分钟，洗干净备用。
3、锅里加入适量水煮开，加入莲子煮20分钟。加入银耳煮开，煮个5分钟左右，再加入适量冰糖煮溶，即可。常温下放至温热状态即可出锅盛碗上桌享用，这样一道家常版的：银耳莲子糖水就做好啦。
06、淮山番薯糖水
准备食材：淮山半条、番薯一个、姜一块、糖片适量。
1、淮山去皮洗干净切段；番薯去皮洗净切块待用；生姜切片待用。放入水里洗几次，将番茄表面的淀粉冲洗干净。
2、锅烧热，将冲洗干净的番薯块再放入锅里开中小火翻炒，将水分炒干。再次放入水里浸泡，再反复冲洗2-3次。
3、砂锅里加入适量的清水，加入生姜片下锅，大火煮开。放入处理好的番薯和淮山下锅一同煮，煮30分钟。30分钟后，加入冰片糖下锅一起煮，煮至糖融化，番薯和山药块熟透即可。出锅常温放置变凉即可盛碗上桌享用啦。也可以放凉后放入冰箱里冷藏一下再食用，热天吃特别爽。这样一道家常版的：淮山番薯糖水就做好啦。
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在这美好宜人的时节，
愿你依旧热爱生活，
愿你在金秋收获硕果。
燕将明日去，秋向此时分
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